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紅燒茄子的做法

2012-1-12 12:29:57  來源:pchouse  作者:vann

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  紅燒茄子的營養(yǎng)價(jià)值

        紅燒茄子這道菜很下飯,什么是容易下飯呢?其實(shí)就是因?yàn)榧t燒茄子有點(diǎn)辣椒有點(diǎn)辣味還有點(diǎn)酸味,這樣更開胃,賣相也很誘人。鮮香適口,外酥里嫩。首先讓我們了解一下茄子,廣東人稱為矮瓜,其結(jié)出的果實(shí)可食用,顏色多為紫色或紫黑色,也有淡綠色或白色品種,形狀上也有圓形,橢圓,梨形等各種。茄子是一種典型的蔬菜,根據(jù)品種的不同,用法多樣。根據(jù)營養(yǎng)專家黎黍勻分析,茄子的預(yù)防疾病指數(shù)為26.29,生命力指數(shù)為9.7142,證明對(duì)疾病的康復(fù)具有相當(dāng)高的價(jià)值。紅燒茄子是家常菜菜譜,此菜是素菜中的精細(xì)者,歷史久遠(yuǎn)。北魏高陽太守賈思在《齊民要術(shù)》素食篇中,記有燒茄子法。后來的紅燒茄子,還加適量白糖,以調(diào)口味。紅燒茄子的味,是咸鮮為主,回味略甜。

  材料:長茄子 適量 ,香菇 適量 ,西紅柿 適量 ,青椒 適量 ,蔥花 適量 ,姜末 適量 ,蒜末 適量 ,料酒 適量 ,醬油 適量 ,白砂糖 適量 ,醋 適量 ,水淀粉 適量 ,干淀粉 適量 ,食用油 適量

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紅燒茄子的營養(yǎng)價(jià)值

  1、茄子洗凈切厚片,單面劃花刀,切塊。

  2、西紅柿洗凈微燙去皮,切塊。青椒洗凈切塊。香菇洗凈,切小塊,焯后撈出。

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紅燒茄子的營養(yǎng)價(jià)值

 

  3、茄子表面先蘸水淀粉,再蘸干淀粉,下入油鍋炸至金黃色撈出。

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紅燒茄子的營養(yǎng)價(jià)值 

  4、取一碗,放入蔥花、姜末、蒜末、香菇、料酒、醬油、白砂糖、醋拌勻,成味汁。

  5、原鍋留底油燒熱,倒入味汁燒開。 

  6、放入西紅柿、青椒、茄子燒至入味。

  7、用水淀粉勾芡即可。

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