孕婦能吃橙子嗎

　　下面，我們就為大家解決“孕婦能吃橙子嗎”這個(gè)問題。

　　一、孕婦可以吃橙子

　　橙子味偏酸，大多數(shù)孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛，從我們隊(duì)橙子營養(yǎng)價(jià)值以及功效和作用的介紹中，我們可以知道，孕婦是可以吃橙子的。

　　橙子基本上是維生素C的代名詞，因?yàn)槌茸又泻�大量維生素C是公認(rèn)的，而且容易吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中如果缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。因此孕婦是可以吃橙子，但不能一次吃得過多，盡量不要一天超過一個(gè)橙子，以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。

　　此外，橙子還富含鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某詫�媽媽和寶寶都是很好的�?/p>

　　所以，對于孕婦能不能吃橙子這個(gè)問題，答案是肯定的，我記得我舅媽懷寶寶時(shí)就是經(jīng)常吃橙子的。

　　二、吃橙子的注意事項(xiàng)

　　不過，各位準(zhǔn)媽媽要注意的是，雖然橙子好，但是，不可以多吃，橙子是性偏涼的水果，所以要根據(jù)自身的體質(zhì)適量的進(jìn)食，以免受涼。而且橙子不宜與檳榔一起吃，同時(shí)飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。